Intervall-Workout

Wer lange Metcons gern hat, wird unseren Intervall-Kurs lieben. Hier kurbeln wir mit intensiven Abläufen den Kalorienverbrauch so richtig an und lassen das Herzkreislauf-System ordentlich arbeiten.

Fokus des 60 minütigen Kurses ist ein langes Workout im Intervallmodus aus funktionellen Bodyweight Bewegungen und einfachen Übungen (z.B. Burpees, Wall Balls, Seilspringen etc.) und natürlich den Ergometern wie dem Bike und dem Rower.

Im Training wird mit weniger schwere Gewichten gearbeitet und es gibt keine technisch anspruchsvollen Übungen mit der Langhantel. Die Stunde bietet sich perfekt für Anfänger an, die ihre Grundlagen bilden möchten und Spaß an der Bewegung haben.