Wir stellen unsere Kurse vor!

Name: FOXHOLE FITNESS
Address: Flohrstraße 26, Berlin, Berlin
Telephone: 015224124125

Wenn du dich fragst welche Kurse wir anbieten, dann lies dir die folgende Page aufmerksam durch!

Willkommen bei FOXHOLE FITNESS, deinem multifunktionalen Fitnessstudio in Berlin-Reinickendorf! Erfahre mehr über unser abwechslungsreiches Kursprogramm, dass für Anfänger sowie erfahrene Athleten geeignet ist. Egal, ob du dich in der Funktionalen Fitness oder im Kampfsport wohlfühlst – bei uns findest du den passenden Kurs!

Zum Kursplan

Boxen

Erlebe spannendes Training und erlerne die Techniken des Boxsports! In unseren Kursen stärken wir gezielt deine Kondition, Koordination und Kraft. Mit Partner- und Sandsackübungen wirst du physisch und mental an deine Grenzen gelangen.

Unsere Kurse eignen sich für jedes Fitness-Level sowie Anfänger und erfahrene Boxer. Wir stellen uns individuell auf jedes Mitglied ein und fördern gezielt Deinen Fortschritt.

Thaiboxen

Muay Thai - Die traditionelle Kampfkunst der 8 Gliedmaßen!
Diese Disziplin erweitert das traditionelle Boxen um Tritte, Kniestösse und Ellenbogenschläge erweitert. Jede Trainingseinheit ist ein intensives Ganzkörpertraining, das dich geistig und körperlich wachsen lässt.

Auch dieser Kurs eignet sich für jedes Fitness-Level sowie Anfänger und Fortgeschrittene. Wir stellen uns individuell auf jedes Mitglied ein und fördern gezielt Deinen Fortschritt.

Functional Fitness - Basics

Du bist neu im Sport oder möchtest eine solide Grundlage im Functional Fitness aufbauen? Dann ist “Functional Fitness Basics” genau der richtige Kurs für Dich!

In diesem Kurs lernst Du die wichtigsten Grundbewegungen und Trainingsprinzipien von Anfang an. Wir zeigen Dir, wie du effektiv und sicher trainierst, deine Kraft und Beweglichkeit verbesserst und dabei Spaß an der Bewegung findest.

Functional Fitness

Die Grundlage all unserer Kurse.

Nach einem kurzen WarmUp zeigen wir dir die grundlegenden Techniken/Skills für das geplante Workout. Im Anschluss folgt ein Kraft/Skill-Part und das MetCon (Metabolic Conditioning)-Workout, welches ungefähr 15-30 Minuten andauert und dich physisch und mental fordern und fördern wird.

Jede Einheit bietet die Möglichkeit, Deine persönlichen Bestleistungen zu übertreffen und neue sportliche Ziele zu setzen.

SWEAT

In unserer SWEAT-Class kurbeln wir mit intensiven Abläufen den Kalorienverbrauch so richtig an und lassen das Herzkreislauf-System ordentlich arbeiten.

Fokus des 60 minütigen Kurses ist ein langes Workout aus varieerenden funktionellen Bodyweight Bewegungen und einfachen Übungen (z.B. Burpees, Wall Balls, Seilspringen etc.) und natürlich den Ergometern wie dem Bike und dem Rower.

Die Stunde bietet sich perfekt für Anfänger an, die ihre sportliche Grundlage bilden möchten und Spaß an der Bewegung haben.

Strength and Conditioning

Der S&C Kurs dient der Grundlagenbildung sowie der kontinuierlichen Steigerung der umfassenden Körperlichen Fitness. In einem Kraftzirkel arbeiten wir gezielt an Kraft, Kraftausdauer und Explosivität.

Durch die Nutzung der vielfältigen Skalierungsoptionen eignet sich das Training für jedes Fitness-Level. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, im S&C kann jeder individuell an seiner Performance arbeiten!

Open Gym

Im Open Gym steht dir die komplette Trainingsfläche sowie die Geräte zur freien Verfügung! Du arbeitest selbstständig an deinen Potentialen, trainierst Techniken oder machst dein eigenes Workout. Natürlich wird auch hierbei immer einer unserer Coaches als Ansprechpartner zur Verfügung stehen.

Immer Samstags bieten wir dir durch unseren Coach das Mobility-Training an. Durch dynamische Bewegungen werden deine Gelenke, Sehnen und Bänder unter Muskelarbeit mobilisiert. Mobility-Übungen verbessern deine Beweglichkeit und Körperhaltung. Zudem lindern die Übungen Verspannungen und tragen positiv zur Senkung des Verletzungsrisikos bei.

Team WOD

Beim Team WOD steht das "Wir" im Fokus!

Nach einem kurzem Warm-Up geht es direkt in Zweier- oder Dreier-Teams ins Workout. Gemeinsam pushen wir uns dabei gegenseitig zu Top-Ergebnissen!

Athletic Vinyasa Yoga

Finde Deine innere Balance und steigere Deine Flexibilität in unserem Yoga-Kurs!

Beim Athletic Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen im Fokus. Der Kurs besteht nicht nur aus den einzelnen Asanas sondern kombiniert diese für ein intensives Trainingsergebnis. Wer ein aktives Yoga-Training sucht ist bei unserem Athletic Vinyasa Yoga genau richtig. Die Vielfalt des Kurses sorgt dafür, dass Du deinem Körper stets neue Impulse verleitest die dich ganzheitlich trainieren.

Besuche uns in unserem Gym in der Flohrstraße 26, 13507 Berlin und entdecke unser vielseitiges Angebot, das perfekt auf Deine sportlichen Interessen und Dein Fitness-Level passt.

Probetraining buchen

Galerie

Für die, die noch nicht die Möglichkeit hatten, sich vor Ort einen ersten Eindruck unseres FOXHOLE Gyms zu verschaffen, haben wir ein paar Impressionen zusammengestellt.